2017/01/13 お知らせ

冬だからこそ☆スイミングを始めましょう！

本格的な冬が始まり、毎日寒い日々が続いていますね。

風邪やインフルエンザなどで、お休みする方も増えてきています。

「寒いから、暖かい部屋から出たくない！」 「冬にスイミング・・・寒そうだし、風邪を引いてしまいそう・・・」 と思われるかもしれません。

しかし、この時期にスイミングを始めると、良いことも沢山あるんですよ！

いくつかの例をご紹介しますね(^^)♪

 

☆風邪を引きにくい身体になる！

津トップでは、プールの水温を通年31℃に設定しております。

体温より少し低い温度の水に入ることによって身体が刺激され、体温調整機能が向上し、皮膚感覚が強くなります。

自律神経の働きを高め、風邪を引きにくい身体を作る効果が期待できます。

 

☆喘息に効果的！

乾燥する季節でも、プールの中は湿度が高く保たれています。

また、水の特性である水圧によって、胸部を圧迫されます。

そのことにより、正しい呼吸法を身につけることができますので、呼吸循環機能が向上し、喘息が軽減されます。

 

☆お子さまの成長にプラスになる！

水の特性である浮力により、脚・腰・関節に余計な負担をかけずに行なえる全身運動です。

また、水の抵抗により、力を加えた分だけ負荷がかかるので、子どもなりの力で加減をしながら泳ぐことが可能となります。

お子様でも推奨できる運動といえます。

 

☆運動不足解消！

寒い季節は、暖かい部屋の中で遊ぶことが多くなりがちです。

津トップでは、着替え・体操の部屋からプールサイドまで、室温を暖かく保っていますので、寒い季節でも思いっきり身体を動かすことができます。

スイミングのレッスンの後は、体暖室でしっかり身体を温めてからお帰りいただいています。

 

☆学校での水泳授業の準備に！ 

津市内の小学校での水泳授業は、6月下旬頃から始まります。

小学校での水泳授業が始まる前のこの時期が、苦手克服のチャンスです。

水になれておくことで、水泳授業の出だしがスムーズになります。

 

★スイミングを体験してみたい！という方は・・・ 

是非、津トップスイミングクラブ フロント（℡ 059-224-1577）までお問い合わせください！

体験希望日の前日までにご予約いただければ、一度無料で体験していただけます。

対象クラス、受付可能日等につきましては、津トップスイミングクラブ フロントスタッフにお尋ねください。

 

皆さまのご参加を、スタッフ一同お待ちしております(^○^)♪